Stop samen met roken

Waarom is stoppen met roken en vapen belangrijk?

Het beste is om te stoppen met roken en vapen nog vóórdat je stopt met anticonceptie. Roken en vapen hebben namelijk invloed op de gezondheid van de zaadcellen van de man en de eicellen van de vrouw, wat weer invloed heeft op de gezondheid van het kind. Daarnaast ben je, als je stopt op het moment dat je erachter komt dat je zwanger bent, vaak al een paar weken zwanger. In die eerste weken gebeurt er juist al erg veel. Door te stoppen met roken voordat jullie besluiten te stoppen met de anticonceptie, geef je jullie kind een gezondere basis!

De effecten van stoppen met roken en vapen voor de vrouw:

• Sneller zwanger: je vergroot de kans om sneller, natuurlijk zwanger te worden. Roken vermindert namelijk de vruchtbaarheid.
• Minder kans op een miskraam of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
• Gezonde groei: stoppen helpt de baby om vanaf het begin gezonder te groeien in de buik. Hierdoor heb je een kleinere kans op vroeggeboorte of een te laag geboortegewicht.

De effecten van stoppen met roken en vapen voor de man:

• Gezonder zaad: roken beschadigt het DNA in de zaadcellen en vermindert de kwaliteit van het sperma. Als je stopt, verbetert je zaadkwaliteit en verkleint de kans op aangeboren afwijkingen (zoals een gespleten lip of klompvoetje) bij het kind en op een miskraam. Daarnaast kan stoppen met roken helpen bij erectieproblemen.
• Bescherming tegen rook in huis (tweede- en derdehands rook): als partner rook je misschien buiten, maar schadelijke stoffen blijven urenlang in je kleding, haar, meubels en op je huid zitten. Dit noemen we derdehands rook. Je partner (en later je baby) ademt dit ongemerkt toch in. Volledig stoppen beschermt je gezin hiertegen.
• Samen stoppen is makkelijker: het is moeilijk om te stoppen met roken als je partner nog wel rookt. Als jullie samen stoppen, steun je elkaar en is de kans op succes vele malen groter.

Wat kun je doen?

Stoppen is een uitdaging, maar er is gratis en persoonlijke hulp beschikbaar die precies bij jullie situatie past. Hulp vragen is juist een heel krachtige stap voor de gezondheid van jullie toekomstige gezin:

• Gratis coaching: via het programma Rookvrije Ouders (opent in een nieuw tabblad) kunnen jullie gratis en effectieve telefonische coaching krijgen. Een coach helpt je met een handig, persoonlijk stopplan en geeft betrouwbaar advies over hulpmiddelen.
• Praat erover: geef jullie wens om te stoppen gerust aan bij de huisarts of verloskundige. Zij denken graag met jullie mee en kunnen jullie eenvoudig doorverwijzen naar passende hulp, zonder vooroordelen.