Jouw situatie
We zijn ermee bezig
Zwanger worden? Begin op tijd met foliumzuur.
Foliumzuur helpt je baby om zich gezond te ontwikkelen. Begin bij voorkeur minimaal vier weken voordat je zwanger raakt.
Gezond leven
Als je een actieve kinderwens hebt en weet dat je op korte termijn zwanger zou willen worden of met eventuele partner een kindje zou willen krijgen, dan is dit een goed moment om stil te staan bij je gezondheid. Er zijn verschillende factoren die invloed kunnen hebben op je vruchtbaarheid, een eventuele toekomstige zwangerschap en op de gezondheid van ouder en kind.
Benieuwd naar wat voor jou belangrijk kan zijn? Hieronder vind je meer informatie over factoren die invloed kunnen hebben op gezond zwanger worden. Je kunt ook de ZwangerWijzer (opent in een nieuw tabblad) invullen voor persoonlijke informatie en advies dat past bij jouw situatie.
Twijfel je of heb je vragen over je gezondheid, medicijnen of leefstijl? Bespreek deze dan met een huisarts, verloskundige of andere zorgverlener of ga naar een kinderwensconsult. Zo krijg je informatie die past bij jouw situatie.
Factoren om gezond zwanger te worden
Zwanger worden
Als je zwanger wilt worden, helpt het om te weten wanneer je vruchtbaar bent. Een zwangerschap ontstaat wanneer een eicel wordt bevrucht door een zaadcel. Rond de eisprong is de kans op een zwangerschap het grootst.
Heb je seks in de dagen vóór of rond de eisprong? Dan is de kans op een zwangerschap het hoogst. Omdat het lastig kan zijn om precies te weten wanneer je eisprong plaatsvindt, kan het helpen om regelmatig seks te hebben als je probeert zwanger te worden.
Probeer daarbij niet te veel druk op jezelf of je partner te leggen. Zwanger worden lukt soms snel, maar vaak duurt het ook een tijdje. Dat is normaal. Bij de meeste mensen ontstaat een zwangerschap binnen een jaar.
Wil je meer weten over vruchtbaarheid, je menstruatiecyclus en het herkennen van je vruchtbare dagen? Bekijk dan de informatie onder Samen voorbereiden of lees verder op Seksualiteit.nl (opent in een nieuw tabblad).
Doe de zelfcheck
Met ZwangerWijzer beantwoord je vragen over je gezondheid, leefstijl en medicijnen. Daarna krijg je informatie en tips die bij jouw situatie passen.
Kinderwensconsult
In een kinderwensconsult, ook wel preconceptieconsult genoemd, kijk je vooruit naar een mogelijke zwangerschap en krijg je informatie die kan helpen bij een gezonde start.
Zwanger worden lukt soms snel, maar vaak duurt het ook een tijdje. Dat is normaal.
Wanneer extra aandacht nodig is
Soms is er vooraf meer ondersteuning nodig. Bijvoorbeeld omdat zwanger worden langer duurt dan gehoopt, omdat jij of je partner een ziekte of aandoening heeft en/of medicatie gebruikt, of omdat er andere vragen of omstandigheden zijn rondom de gezondheid of vruchtbaarheid.
Het is goed om te weten dat je er dan niet alleen voor staat. Er zijn verschillende zorgverleners die met je mee kunnen denken en kunnen kijken welke ondersteuning past bij jouw situatie.
Heb je een aandoening waarvoor je behandeld wordt, gebruik je medicijnen of heb je eerder gezondheidsproblemen gehad? Dan kan het prettig zijn om al vóór een zwangerschap in gesprek te gaan met een huisarts, verloskundige, medisch specialist of gynaecoloog. Samen kun je bespreken wat belangrijk is voor jouw gezondheid en of er extra aandachtspunten zijn voor een toekomstige zwangerschap. Gebruik je voorgeschreven medicatie, dan kun je samen met je huisarts, apotheker of behandelend arts bekijken of je medicatie moet worden aangepast.
Ook als zwanger worden niet lukt, kan ondersteuning helpen. Meestal lukt het om binnen een jaar zwanger te worden, maar dat is niet voor iedereen zo. Hebben jij en je partner vragen over vruchtbaarheid of duurt het langer dan verwacht? Bespreek dit dan met je huisarts. De huisarts kan met jullie meedenken en zo nodig verwijzen naar een specialist op het gebied van vruchtbaarheid.
Je hoeft niet te wachten tot er een probleem ontstaat om vragen te stellen. Juist als je twijfels, zorgen of vragen hebt, kan een gesprek helpen om meer duidelijkheid te krijgen over de mogelijkheden die er zijn.
Iedere situatie is anders. Daarom is ondersteuning altijd maatwerk, afgestemd op wat jij of jullie nodig hebben.
Zwanger
Je zwangerschapstest is positief
Een positieve test kan veel verschillende gevoelens oproepen bij jou en ook bij je eventuele partner. Misschien ben je blij, opgelucht, verrast, gespannen of heb je juist gemengde gevoelens. Alles hoeft niet direct duidelijk te zijn. Geef jezelf de tijd om aan het nieuws te wennen.
Verloskundige
Meld je in ieder geval aan bij een verloskundige bij jou in de buurt. De verloskundige bespreekt hoe het met je gaat, wanneer je bent uitgerekend en welke zorg past bij jouw situatie. De verloskundige begeleidt de zwangerschap en kan vragen beantwoorden over gezondheid, leefstijl, onderzoeken en de bevalling.
Gebruik je medicijnen?
Neem dan contact op met je huisarts, apotheek of behandelend arts. Stop niet zelf met medicijnen zonder advies van een zorgverlener. Ook als je geen medicijnen gebruikt, is het handig om je huisarts en apotheek te laten weten dat je zwanger bent. Zo kan hier rekening mee gehouden worden als je toch medicijnen of behandeling nodig hebt.
Zorg goed voor jezelf
Tijdens een zwangerschap is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Denk bijvoorbeeld aan niet roken, geen alcohol of drugs gebruiken, foliumzuur blijven gebruiken volgens het advies, gezond en gevarieerd eten, voldoende bewegen en rust nemen. Voor goede adviezen over je voeding tijdens de zwangerschap kun je terecht op de website van het Voedingscentrum (opent in een nieuw tabblad).
Je hoeft het niet alleen te doen
Een zwangerschap raakt vaak meer mensen dan alleen degene die zwanger is. Het kan fijn zijn om hierover te praten met een partner, familie, vrienden of een zorg- of hulpverlener.
Iedere situatie is anders. Er is geen perfecte manier om zwanger te zijn of je voor te bereiden op het ouderschap. Meer weten? Lees verder bij Praat erover.
Heb je eerder een zwangerschap meegemaakt?
Heb je eerder een miskraam, zwangerschapsverlies of complicaties tijdens een zwangerschap meegemaakt? Bespreek dit dan tijdens je eerste afspraak met je verloskundige. Meer weten? Lees verder bij Eerdere zwangerschappen.