Begin met foliumzuur

Wat is foliumzuur en waarom is het belangrijk?

Foliumzuur is een vitamine (vitamine B11) die helpt bij de vroege ontwikkeling van je baby. Extra foliumzuur verlaagt de kans op een open ruggetje en een schisis (een gespleten lip, kaak of gehemelte).

Via je dagelijkse voeding krijg je al foliumzuur binnen. Voor vrouwen die zwanger willen worden is dat meestal niet voldoende. Daarom kan het helpen om extra foliumzuur te gebruiken.

Wat kun je doen?

Wil je zwanger worden? Dan kun je elke dag een tablet van 400 microgram (0,4 mg) foliumzuur nemen. Het is het meest effectief om hiermee te beginnen vanaf het moment dat je probeert zwanger te worden, en bij voorkeur minimaal vier weken voordat je zwanger raakt. Je kunt hiermee doorgaan tot je 10 weken zwanger bent.