Te veel werkdruk?

Waarom speelt werkstress een rol bij zwanger worden?

Je werk kan een bron van stress zijn. Een drukke baan hoeft niet meteen ongezond te zijn. Werkstress kan wel een probleem worden als je bijvoorbeeld veel meer werk hebt dan je aankunt, weinig invloed hebt op hoe je je werk doet of weinig steun ervaart van je leidinggevende of collega’s. Dit kan zelfs leiden tot een burn-out of overspannenheid.

Veel of langdurige stress kan invloed hebben op de vruchtbaarheid van zowel de man als de vrouw. Ook kan stress gevolgen hebben voor de zwangerschap en de geboorte. Lees meer over stress en de mogelijke gevolgen.

Wat kun je doen?

Onderzoek waar de spanning die je voelt vandaan komt en wat je kunt veranderen. Het kan bijvoorbeeld helpen om te bespreken of je taken anders kunt verdelen, minder werk kunt krijgen of meer invloed kunt krijgen op je planning.

Bespreek je werkstress met je leidinggevende. Je kunt hiervoor ook al vóór de zwangerschap bij de bedrijfsarts terecht. De bedrijfsarts kan met je bespreken wat je nodig hebt en of je werk anders kan worden ingericht. Een gesprek met de bedrijfsarts is vertrouwelijk.

Heb je geen bedrijfsarts? Bespreek je werkstress dan met je huisarts. Ben je al zwanger, dan kun je ook terecht bij je verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen je zo nodig helpen om passende ondersteuning te vinden, bijvoorbeeld van een maatschappelijk werker of psycholoog.