Doe iets aan stress

Waarom speelt stress een rol bij zwanger worden?

Iedereen heeft weleens stress. Een beetje stress is normaal. Het kan anders zijn als je langdurig veel stress hebt. Langdurige stress kan invloed hebben op je gezondheid en vruchtbaarheid. Dit geldt voor zowel de man als de vrouw.

Veel stress tijdens de zwangerschap kan de kans op een hoge bloeddruk en een laag geboortegewicht vergroten. Een te hoge bloeddruk kan ervoor zorgen dat je baby minder zuurstof en voedingsstoffen krijgt en daardoor minder goed groeit.

Wat kun je doen?

Heb je veel stress of spanning? Kijk dan waar deze stress vandaan komt en wat je eraan kunt doen. Het kan helpen om hierover te praten met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend(in) of familielid.

Heb je een kinderwens? Probeer dan al vóór je zwangerschap iets aan de stress te doen. Lukt dit niet alleen of blijven je zorgen bestaan? Bespreek dit dan met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen met je meedenken en je zo nodig doorverwijzen naar passende hulp, zoals een maatschappelijk werker of psycholoog.

Ook als je al zwanger bent, kun je hulp zoeken bij stress en zorgen.