Steun om je heen

Waarom is steun uit je omgeving belangrijk?

Als je zwanger wilt worden, kan het fijn zijn om mensen om je heen te hebben die je steunen, met je meedenken of naar je luisteren. Heb je weinig mensen om je heen die jou kunnen steunen? Dan kan dit stress geven. Als je veel stress hebt, kan dit van invloed zijn op je zwangerschap en de ontwikkeling van je baby.

Wat kun je doen?

Vraag advies voordat je zwanger wordt. Heb je weinig steun om je heen of maak je je hier zorgen over? Praat erover met je huisarts of verloskundige. Samen kun je kijken welke hulp bij jou past.

Je kunt op verschillende manieren steun krijgen en andere ouders ontmoeten. Je kunt bijvoorbeeld een maatje zoeken of aansluiten bij een groep voor ouders. In jouw buurt zijn misschien ontmoetingsplekken in een buurtcentrum, wijkcentrum, bibliotheek of Mamacafé. Ook zijn er steeds meer groepen voor vaders.

Voor moeders zijn er bijvoorbeeld Home-Start, Steunouder en Moeders informeren moeders. Je kunt ook samen met andere vrouwen begeleiding krijgen tijdens of na je zwangerschap, bijvoorbeeld via CenteringZwangerschap of CenteringOuderschap. Zo kun je ervaringen en vragen delen met anderen die ongeveer hetzelfde meemaken.

Ben je zwanger? Dan kun je een huisbezoek aanvragen bij de jeugdgezondheidszorg. Een jeugdverpleegkundige komt bij je thuis en kijkt samen met jou welke hulp je nodig hebt.

Wil je liever eerst anoniem je verhaal vertellen of een vraag stellen? Dat kan bijvoorbeeld via de GroeiGids-chat, een oudercommunity of de Oudertelefoon.

Je huisarts, verloskundige, gynaecoloog of jeugdverpleegkundige kan je helpen om organisaties in jouw buurt te vinden. Deze organisaties kunnen je bijvoorbeeld in contact brengen met hulpverleners, vrijwilligers of andere ouders. Je kunt ook terecht bij een maatschappelijk werker. Kijk op de website van je gemeente hoe je hiermee in contact kunt komen.